Rozmýšľaš, či dokážeš? prestať iba s E-bookom?

MENU

Kontaktujte nás
Slide
E-Book: Ako prestať fajčiť a ako to zvládneš aj TY!

Prestať fajčiť sa dá. Ukážem ti, ako to urobiť bez stresu a strachu z absťáku. Zisti ako to zvládneš aj TY!

0%

Prestaň relatívne jednoducho, rýchlo a hlavne bez strachu z absťáku.

Ahoj, tu je Roman a prestal som fajčiť (už druhý krát v živote🙂). No teraz už navždy.

Dokážem ti, že prestať fajčiť sa dá. A to som ku koncu fajčil až 2 krabičky denne a mal som plné ruky práce doma aj v robote. Napriek všetkému som to zvládol. Bez drastických odriekaní. Bez absťáku, bez nikotínových žuvačiek, bio-rezonancie či iných marketingových nezmyslov.


Knižku som písal práve v procese odvykania a je písaná formou autentického príbehu. Návod „Ako na to“ zafungoval dobre aj pri mojich blízkych a isto pomôže aj tebe.

Prestať fajčiť sa dá a ja Ti držím palce! Roman


V knižke sa dozvieš aj to:

●      čo mi na fajčení už začalo prekážať ale prečo som aj napriek tomu neprestal.
●      čo ti konkrétne pomôže pri abstinenčných príznakoch.
●      ako zvládneš akútny absťák a to bez stresu a paniky! 

Odvykanie je u každého iné.

Mne pomohol „5 krokový postup“, ktorý funguje ako dopĺňajúce sa prvky.  

Zahŕňa vnútorné rozhodnutie chcieť prestať, pochopenie dôvodu prečo chcem s cigaretami skončiť, správne načasovanie, prípravu pomôcky s ktorou oklameš Absťák a následné nahradenie fajčenia novým zdravým návykom. Ich kombinácia ti pomôže stať sa nefajčiarom bez strachu z Absťáku a s čo najväčšou šancou na trvalý úspech.

 

V knižke ťa prevediem tým, čo mi na fajčení už vadilo. Dotknem sa racionálnych dôvodov, napriek ktorým som s fajčením stále neprestal  a ukážem ti kľúčové body AKO PRESTAŤ FAJČIŤ.

ChatGPT Image 20. 8. 2025, 14_29_31

Naučíš sa 5 krokov, vďaka ktorým ušetríš až 3.500 €/rok.

  • Základné rozhodnutie - Musíš chcieť prestať a to sama/sám od seba.
  • Silný dôvod - Tvoj vlastný motív, ktorý ťa procesom spoľahlivo prevedie.
  • Správny timing – Poslednú cigaretu treba dobre načasovať, nech sa zbytočne netrápiš.
  • Psychomotorika – Pripravíš si pomôcky a oklam absťák.
  • Vydržať a už navždy - Naučiš sa zvládnuť situácie, ktoré si si bez cigariet nevedel/la predstaviť.
Ako prestať fajčiť
Prestať sa naozaj dá!

Nie som lekár ani motivačný guru. S fajčením mám (žiaľ) 25 rokov skúseností a aj napriek silnej závislosti na nikotíne som dokázal prestať v období, kedy bol stres v práci na max. + doma po práci ma čakali manželka a 2 malé dcérky.
Viem, že aj keď na vysadenie cigariet nikdy nebude vhodný čas, prestať sa dá a v knihe sa práve dozvieš ako prestať fajčiť.

Denne som bez mihnutia oka minul na dve krabičky cigariet 10 € – každý jeden deň, po celé dlhé roky! Až keď som si to seriózne zrátal, vyšiel mi šokujúci údaj – tisíce eur ročne, za 30 rokov viac ako 60 000 €! Peniaze, ktoré mohli byť 2X novým autom, 12X krásnou rodinnou dovolenkou či špičkovým vzdelaním pre moje deti. Koľko skvelých vecí si prefajčíš ročne Ty?

Skoncovať s cigaretami sa ti rozhodne oplatí. Už 20 minút po poslednej cigarete sa ti zníži krvný tlak. Do 8 hodín ti klesne v krvi oxid uhoľnatý a do 24 hod. sa ti z tela odstráni väčšina nikotínu! Po 2 týždňoch sa ti zlepší prekrvenie ciev, po mesiaci ti narastie kapacita pľúc. Po roku, ti klesne riziko infarktu na polovicu a po piatich rokoch sa riziko mŕtvice vyrovná nefajčiarovi. A to už stojí za to, nie?

V knihe sa dozvieš aj to:

  • čo mi na fajčení začalo vadit (...aj keď som si to dlho nechcel priznať).
  • prečo som neprestal skôr, hoci som chcel.
  • ako to zvládneš a čo ti konkrétne pomôže.
  • ako zvládneš absťák - bez stresu a paniky.
  • čo spraviť, aby si nefajčil/a dlhodobo.

Prestal som fajčiť (už druhý krát v živote) 28. októbra 2024. A tentoraz verím, že už navždy. Chcem ti ukázať, že sa to dá –  bez drastických odriekaní, bez  silného absťáku, radikálneho plánovania, žuvačiek, náplastí a iných marketingových hlúpostí…

1-na-1 Online konzultácia

Rozmýšľaš, či dokážeš?

prestať iba s E-bookom?

Daj mi o sebe vedieť a dohodneme si Zoom konzultáciu 1-na-1. Prejdeme si detailne to, ako sa podarilo prestať mne a ako to zvládneš aj ty. Cena sedenia: 45 min/60€ + kniha ako darček.

Ako prestať fajčiť?
Facebook

*Upozornenie: Všetky informácie uvedené na tejto stránke slúžia ako odporúčania v rámci tém ako prestať fajčiť a nenahrádzajú odbornú lekársku pomoc. Pred začatím akejkoľvek formy odvykania od fajčenia sa poraďte aj so svojím lekárom.
#ako prestať fajčiť

**Ochrana práv duševného vlastníctva: Tento e-book je autorským dielom, ktorého výhradným vlastníkom je Roman Hutira. Všetky práva vyhradené. Akékoľvek kopírovanie, tlač, šírenie, publikovanie, distribúcia alebo iné formy použitia obsahu tohto diela na komerčné účely sú bez predchádzajúceho písomného súhlasu autora prísne zakázané. V prípade nekomerčného použitia je užívateľ povinný dodržiavať všetky ustanovenia zákona č. 185/2015 Z. z. Autorský zákon, ako aj ostatné príslušné právne predpisy upravujúce ochranu práv duševného vlastníctva.  právnym krokom vrátane občianskoprávnej a trestnoprávnej zodpovednosti.

Legal:
Kontakt:

From ♡ by HOBERTO